脚のむくみ取り

おはようございます！
昨日お休みだった為、早目に寝たので今日はスッキリ☆いつもより早めに目が覚めました！
出勤迄に時間の余裕があるって素晴らしい！！

本当はいつもこうありたいのですけどね。。。
睡眠たくさん取らないとダメなのと、睡眠の質が悪いのもダメなので
お休み直前は特に睡眠時間が長くなりますorz

そして休みの日は寝貯めもしてスッキリするという。。
短時間で深い睡眠が取れれば良いのですが、なかなかそれも難しいorz
運動嫌いが高じてるんでしょうかね？トホホ

さて、今日は脚のむくみ取り情報です♪
やり方は簡単！壁に足を放り投げるだけ！（女子力のカケラも無い言い方ですが
わかりやすく言うと本当そんな感じvv
重力に逆らう感じで　↓



５～10分位で効果があるらしく、万年むくみが酷いので
早速今日から始めてみたいと思います☆

短時間で出来るのと簡単なのが良いですね♪
寝る前にやるのが良いらしいので今夜からスタート予定です！

地味にやる事というか、やりたいことが増えて参りましたが
良いモノを取り入れて頑張っていきたいと思います！
ではでは。