瞑想中のＢＧＭ

こんばんわ。
今日無事、出勤前に昨日取引が成立したワンピースの発送手配をして
やり遂げた感で一杯の５５ゆりこデス☆

さて、話題には上げてませんでしたが、地味に続けてます。瞑想。
そして今日発見したのですが、瞑想をする上でちょっとしたＢＧＭ的なモノがあっても良いことがわかりました！
今朝は手持ちのＢＧＭ風な曲を試しに流してやってみたところ、何となくやりやすかったような気がしますvv

今日利用したもの(曲)はリラックス効果だったり、瞑想用のモノではなかったのですが
意外とイケルと思いまして、ちょっと調べてみたところ、それ用のモノがありましたvv
まさにコレ　↓



何かα波とか出ちゃう系でしょうか？
そういうの上手く取り入れるというか、利用してやってみるのも有りかもしれません。
イマイチこの類のモノには、あまり興味が無くてスルーしてましたが
ついに手に入れる時期が来たのかもしれません（大袈裟

機会があったらTSUTAYAでレンタルしてみようかな　←　レンタルvv

さて、瞑想時間ですがちょっとづつ伸びております。
今日は10分達成しました。
効果の程は。。。一旦感情を飲み込むことが出来るようになったかも？

結構短期な性格なので、イラッとすることが多かったのですが、いきなり感情をぶつけたりが無くなりましたかね？
何となくなので気のせいかもですがvv

気持ちの切替が割とすぐ出来るようになったというか
表面上割と穏やかでいられるようになったような気がします。。。と思いたいvv

まあここ最近の出来事に恵まれただけの勘違いな可能性もありますけど
プラス思考でいきたいと思います♪


ではでは。