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初体験!ついに瞑想してみた!!


こんばんは。

今夜と言いますか先程ついに体験しました!
そうブログのタイトルにもなっている瞑想を!!
2分だけど ←

ちょっとづつ時間を延ばしていくのがコツらしく
先ずは2分スタートから。。


そして実際にやってみての感想は。。。
。。。長い。
何かの作業をしてたら2分なんてあっという間なんでしょうけど
何もしない2分。凄く長く感じましたorz

初心者は先ず呼吸に集中するのがコツらしく
余計な考え事とかをしてしまった場合は
自分でそれに気づき、また呼吸に集中するらしいです。

地味に道のりは長そうなのですが
成功者だったり穏やかな人たちが瞑想をしているイメージが強いので
続けてみようと思います!
ガンバレ俺 ←



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55ゆりこ

Author:55ゆりこ
ブログ完全初心者です←←←

OLと言うか雑用と申しますか。。埼玉で何とか生計を立てギリギリ生きながらえております。キリッ

最近成功者の殆どが瞑想をしているという話を聞きつけ、お金もかからないし取り敢えずやってみようと思ったのですが、グウタラでナマケモノが災いして志半ばで断念。。

なので日常のつぶやき的なものがメインになってます(完全プライベート日記状態)

緩い感じで宜しくお願いしまッス☆

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